El Servicio Meteorológico Nacional ha emitido una aviso de calor excesivo para los condados de Maricopa, Pinal, Yuma, La Paz y Mohave.
La advertencia permanece vigente desde las 10 a.m. del miércoles hasta las 8 p.m. del domingo.
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¿Qué podemos esperar?
Las temperaturas pueden llegar a ser peligrosamente altas durante el tiempo que la advertencia esté vigente, alcanzando valores entre 105 y 112 grados F en varias de nuestras ciudades.
Estas son algunas recomendaciones que puedes seguir para protegerte de las altas temperaturas:
- Mantente bien hidratado, bebe muchos líquidos.
- Consume alimentos frescos, frutas y verduras.
- Busca lugares sombreados y frescos siempre que sea posible.
- Planifica con cuidado las actividades al aire libre.
- Usa ropa ligera, de colores claros y mangas largas al aire libre.
- Permanece dentro de edificios con aire acondicionado tanto como sea posible.
- Báñate o dúchate con agua fría para refrescarte.
- Limita el consumo de alcohol y cafeína.
- No realices actividad física intensa bajo el sol.
