viso por Calor Excesivo hasta el domingo para gran parte del estado. Las temperaturas estarán alcanzando valores entre los 105 y 112 grados F desde el miércoles hasta el domingo. Cuídese de las altas temperaturas.
El Servicio Meteorológico Nacional ha emitido una aviso de calor excesivo para los condados de Maricopa, Pinal, Yuma, La Paz y Mohave.
La advertencia permanece vigente desde las 10 a.m. del miércoles hasta las 8 p.m. del domingo.
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¿Qué podemos esperar?
Las temperaturas pueden llegar a ser peligrosamente altas durante el tiempo que la advertencia esté vigente, alcanzando valores entre 105 y 112 grados F en varias de nuestras ciudades.
Estas son algunas recomendaciones que puedes seguir para protegerte de las altas temperaturas:
- Mantente bien hidratado, bebe muchos líquidos.
- Consume alimentos frescos, frutas y verduras.
- Busca lugares sombreados y frescos siempre que sea posible.
- Planifica con cuidado las actividades al aire libre.
- Usa ropa ligera, de colores claros y mangas largas al aire libre.
- Permanece dentro de edificios con aire acondicionado tanto como sea posible.
- Báñate o dúchate con agua fría para refrescarte.
- Limita el consumo de alcohol y cafeína.
- No realices actividad física intensa bajo el sol.
